正所謂“茶中蘊五行，養生有講究”，通過對自己身體情況的了解，選擇適合自己的茶品，將茶與五行、五色、五臟、五季相對應，使五行相和諧，也就達到了養生的目的。
木→肝
木對應肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，而綠茶五行歸木，口感酸，氣味清香，入于肝經，肝主血，所以常飲綠茶，不僅能明目，還能清血，降低患血栓病的幾率。平時多喝龍井、毛峰、碧螺春等綠茶，或者選擇擅入肝經的花草藥材
來泡茶，如貢菊、七彩菊、玫瑰花、月季花、茉莉、決明子、薄荷葉、千日紅、金香菊等，能疏肝理氣，清火明目，還能美容養顏抗衰老呢！
火→心
火對應心，心主血脈，紅茶五行歸火，口感苦，氣味焦香，入于心經，表于小腸經，故紅茶溫中，能降低心臟病幾率。睡前飲用一杯紅茶能養心，另外薰衣草茶、酸棗仁茶、遠志茶和茉莉花茶都擅入心經，能養心安神，治療心悸、失眠非常有效。
土→脾
土對應脾，暴食傷脾，而黃茶五行歸土，口感甜，氣味香膩，入于脾經，通于胃經，故黃茶能調理脾胃，幫助消化。脾胃不好的人最適合喝鐵觀音、凍頂烏龍、君山銀針、大葉青、毛尖、黃芽，平時還可以選擇一些擅入脾經的材料泡茶，比如山楂、陳皮、大棗、丁香、茴香、洛神花、紫蘇、藿香等，喝了之后開胃助消化，還能調理虛弱的脾胃，治療慢性腸胃疾病。
金→肺
金對應肺，與呼吸道疾病相關，在茶療上，可以選擇白毫銀針、白牡丹、貢眉這樣的白茶。白茶五行歸金，口感辛香，氣味鮮香，入于肺經，通于大腸經。肺主皮毛通透，故白茶能以表透毒散熱。也可以挑選滋陰潤肺的材料來泡茶，比如百合花、杭白菊、金蓮花、胖大海、甜葉菊、紫羅蘭、羅漢果、白茅根、杏仁、玉蝴蝶、款冬花等，這些茶可生津潤肺、止咳化痰，對呼吸道的調養效果最好。
水→腎
水對應腎，保養腎臟要遵循“藏”的原則，在茶療方面，黑茶五行歸水，入腎經，走于膀胱經。而腎為人體動力之源，故黑茶常有延年益壽之效；膀胱經為人體排泄之經脈，故黑茶又能減肥降脂。所以腎虛的人應多喝普洱茶、沱茶和老青茶等黑茶，也可以挑選入腎經、滋陰補腎的材料來泡茶，比如枸杞、檸檬片、桂圓、桑葚、人參花、杜仲、菟絲子等。
